旅は暮らしの深呼吸

著者：本多さおり

整理収納コンサルタント・本多さおりが忙しい子育て世代に贈る、
等身大の〈子連れ旅本〉。
親子ともどもちゃんとリフレッシュできる旅のかたちとは？
週末家事スキップ旅、無理しないキャンプの工夫、母だけ旅……など、忙しい子育て世代が休日を楽しむためのアイデアに満ちた一冊。
日常に句読点を打つように、旅に出よう!

●目次

はじめに
旅の目的は、
日常からのエスケープ半分、
子どもとの思い出づくり半分。

1．旅支度
旅の予定があるからがんばれる/わが家の外出＆旅の装備/パッキングを制する者は旅を制す/子連れ旅の持ち物の「いい塩梅」　ほか

2．子どもと旅
旅の変遷を振り返る/道中を楽しむ工夫/かあさんの旅ファッション/宿でくつろぐための4か条

3．子どもとアウトドア
無理しないアウトドアのすすめ/キャンプ飯は追求しない!/夏はとことん水遊び/レジャーグッズの収納問題

4．暮らしの深呼吸
堂々と「かあさん休みます!」/母のソロ活はじめました/家で叶えるリラックス/ファストプレジャーのバリエを持っておく　ほか

みんなはどうしてる？
おすすめの宿・ホテルは？
子連れ旅アンケート＆インタビューも充実!

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臨床心理士と精神科医の夫婦が子育てで大事なこと全部まとめてみました

著者：杉野珠理
著者：荒田智史

厳しくすべきか見守るべきか、
親がリードすべきか、子どものペースに合わせるべきか―。
成長にともない変化していく子育てのお悩みを
発達心理学、行動遺伝学、進化心理学という３つの視点で解決！

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前向きに、あきらめる。　一歩踏み出すための哲学

著者：小川仁志

人生が思い通りにならない時、人はどうあきらめ、それでも前に進んでいくのか。
異色の経歴を持つ哲学者がおくる、困難な時代を歩き続けるための処方箋！
コロナ禍で多くの人がさまざまなことをあきらめざるを得なくなった。
しかし、あきらめることは決して悪いことではない。
商社マン、フリーター、公務員を経て哲学者になった著者が、
自らの経験や哲学の知見をもとに、あきらめる意味や活かし方を紹介。


あきらめるという言葉を聞くとまず、それはやってはいけないことだと感じてしまう。
一見ネガティブな言葉は、私たちを萎縮させることのほうが多いだろう。
はたして本当にそうなのだろうか？　私たちは言葉に縛られているだけではないだろうか？

私自身が哲学で困難で乗り越えてきた経験や、さまざまな哲学から学んだ英知を紹介しつつ、
思いがけない事態を前に、それでも人生を前に進めていくための方法について論じていきたいと思う。
それは前向きにあきらめるための、一歩踏み出す哲学である。（「はじめに」より）


「前向きなあきらめ」とは？　何をあきらめ、そして何が得られるのか。


●目次
第1章　あきらめる
（人生は途方に暮れるもの／それでも人は足掻きたい／あきらめるのはいつがいいか…）
第2章　ためらう
（立ち止まるところから始まる／ためらいは「多面らい」／人生は選べることに意味がある…）
第3章　捨てる
（捨てることと拾うことの関係／捨てることで残るもの／捨てることは手であきらめる方法…）
第4章　降りる
（いつかは降りなければならない／降りることは負けではない／人生を半分だけ降りる…）
第5章　開き直る
（開き直りはかっこいい？／開き直りは運命に抗う手段／完成主義こそ開き直りである…）
終章　邂逅
（開き直りの先に待っているもの／偶然とは何か／縁とは何か／自分自身との和解…）


●著者
小川仁志（おがわ・ひとし）
1970年、京都府生まれ。哲学者・山口大学国際総合科学部教授。
京都大学法学部卒、名古屋市立大学大学院博士後期課程修了。博士（人間文化）。
商社マン（伊藤忠商事）、フリーター、公務員（名古屋市役所）を経た異色の経歴。
徳山工業高等専門学校准教授、米プリンストン大学客員研究員等を経て現職。専門は公共哲学。
大学で課題解決のための新しい教育に取り組むかたわら、「哲学カフェ」を主宰するなど、市民のための哲学を実践している。
また、テレビをはじめ各種メディアにて哲学の普及にも努めている。
NHK Eテレ「世界の哲学者に人生相談」「ロッチと子羊」では指南役を務めた。
著書も多く、『孤独を生き抜く哲学』（河出書房新社）、『中高生のための哲学入門――「大人」になる君へ――』（ミネルヴァ書房）、『不条理を乗り越える　希望の哲学』（平凡社新書）など、これまでに100冊以上を出版している。
YouTube「小川仁志の哲学チャンネル」でも発信中。

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すこやかなほうへ　今とこれからの暮らし方

著者：小川奈緒

どこにどう住むか、どんな目的で働くか、何にお金を使い、何を手放すのか。
編集者・エッセイストの著者による、今とこれからの“ちょうどいい”暮らし方。
心身ともにすこやかに、自分らしく暮らすためのヒント満載。
小さなことにも、耳を澄ませて。
違和感をそのままにせず、自分が納得のいくことをする。
その積み重ねが、きっと「今日のすこやかさ」につながっている――。

編集者・エッセイストの著者による、今とこれからの“ちょうどいい”暮らし方。

生活は、自分の思い通りにいかないことだらけ。でも、その渦にただのみ込まれていては、イライラしたり、落ち込んだりするばかりです。
そこから脱して、心身がもっとすこやかでいられる場所は、さてどっちだろう？ AかBかを選択するだけでなく、「なんとなくこっちの方向」でもいいから、まず動いてみる。ヒントも答えも自分のなかにしかなくて、それを探す思考や行動の過程を書いています。
(本書「はじめに」より)

どこにどう住むか、どんな目的で働くか、何にお金を使い、何を手放すのか。
心身ともにすこやかに、自分らしく暮らすためのヒント満載。カラー写真入り。

●目次

はじめに

i すこやかに暮らしたい
いいと思うことをやればいい
自分の手でつくる理由
毎日のそうじで運気を上げる
「面倒くさい」と闘わない
忙しい日々を支える献立
家事上手になれる道具たち
わたしのうつわ選び
インテリアは軽やかに
好きな照明に囲まれて
収納について掘り下げてみる
緑と花に元気づけられる暮らし

ii ヘルシーに年を重ねる
どう飲んで食べるか、という永遠のテーマ
40代後半からのおしゃれ観
筋肉のある大人になりたい
美容の位置付け
更年期との向き合いかた

iii めぐりのよい体と心
朝のヨガ、夜のヨガ
新月と満月とセルフコーチング
睡眠上手になりたくて
モヤモヤに覆われたときは
理屈っぽいわたしと風水

iv 好きな仕事で生きていく
あっちもそっちもなく生きる
わたしは使えないバイトさん
「ゆっくり長く」前提で生きる
「アナログなので」はもう言わない
実力あるソロとして人とつながる
誰かがうらやましくなったら心の引っ越しをすればいい
40代を振り返って
お金はクリエイティブに使いたい
やってきたことがまとまりだす年齢

v 変わりゆく家族、人間関係
最近のわが家はシェアハウスっぽい
小学校の隣で在宅ワーク
友だちは変わっていくもの
夫婦のかたち
山から降りて広がる風景

●著者について
小川奈緒(おがわなお)
1972 年、千葉県出身。エッセイスト、編集者。早稲田大学第一文学部文芸専修卒業。出版社のファッション誌編集部を経て、2001 年よりフリーランス。暮らしや家づくりなど、ライフスタイル全般をテーマにした著書多数。音声メディア「Voicy 」パーソナリティー。

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